PREVENTIEMETHODIEKEN
VOOR MEER GEZONDHEID

De website van het Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen (EVV) werd ontwikkeld als portaalsite voor de verschillende websites rond valpreventie, nl. www.vermijdvallen.be (tabblad '65+'), www.boebs.be (tabblad ‘BUURT (BOEBS)'), de oude website van het EVV (tabblad ‘ZORGVERLENER’), alsook een bijkomend tabblad ‘AANBOD’ werd toegevoegd, waarlangs alle bestellingen i.k.v. de WvdV rechstreeks bij het 'Logo in de buurt' terechtkomen.

Via de helpdesk (helpdesk via website, e-mail of telefoon) kan men een persoonlijke vraag met betrekking tot valpreventie richten aan het EVV. De helpdesk van het EVV kan via de website (zie: http://www.valpreventie.be/Zorgverlener/Helpdesk.aspx) of via het algemeen e-mailadres (expertisecentrum@valpreventie.be) bereikt worden.

Bij de gezondheidswandelingen wordt minstens 1 keer per week gedurende een half uur in groep gewandeld. De deelnemers wandelen een kwartiertje heen en een kwartiertje terug aan een (redelijk) tempo maar met nog voldoende adem om onderweg een babbeltje te doen. Het belangrijkste is het aangepaste tempo van de deelnemer en niet de 'afstand' die wordt afgelegd. Deze gezondheidswandeling is een groepsgebonden actie, die gratis is en open staat voor alle 55-plussers.

'Dans je leven lang!’ betreft een Vlaamse campagne om zoveel mogelijk ouderen in beweging te krijgen. De chachacha of de jive. Een ballroomdans of een polonaise. Het maakt niet uit. Zolang alle ouderen uit de buurt maar komen dansen, net als vroeger. Met hun man of vrouw, zoon of dochter, buurvrouw ... Want dansen is bewegen. Maar dan veel leuker! Organiseer dus zelf een leuk dansfeest voor ouderen uit de eigen buurt/woonzorgcentrum! Zo kunnen we hen samen in beweging houden. Want ouderen fit en actief houden, daar draait het uiteindelijk om!

Controleer de directe woonomgeving van ouderen/de directe omgeving van het woonzorgcentrum en de binnenruimtes naar toegankelijkheid en ‘valkuilen’. Samen met een (groep) vrijwilliger(s), intermediairen en ouderen worden de knelpunten opgespoord via een knelpuntenwandeling: losse tegels, gladde hellingen, te hoge opstapjes, oversteekplaatsen ... De verschillende knelpunten worden per route geïnventariseerd en gaan daarna naar de verantwoordelijke personen in de gemeente/stad voor opvolging.

Affiche 'Dans je leven lang!'

Het ‘Draaiboek Zorgpad Valpreventie’ dient ter ondersteuning van de multidisciplinaire samenwerking en de implementatie van de praktijkrichtlijn 'Valpreventie bij thuiswonende ouderen, Praktijkrichtlijn voor Vlaanderen’ in het praktijkveld. Het Draaiboek is een hulpmiddel voor organisaties die op lokaal niveau een zorgpad willen ontwikkelen.

Veiligheidsbingo kan gebruikt worden als variant van de valquiz en is gebaseerd op het originele bingospel, waarbij vragen over valpreventie worden geïntegreerd in het spelverloop. Het spel duurt anderhalf uur en kan gespeeld worden met 2 tot 12 spelers.

Affiche 'Blijf actief, vermijd vallen!

Het valpreventieparcours is een ludieke actie om valrisico’s te bespreken en de gevolgen van onveilig gedrag aan den lijve te ondervinden. Twee groepen van personeel/mantelzorgers leggen het parcours af. De deelnemers ervaren hoe het is om in een onveilige situatie terecht te komen door een slecht gangpatroon, in het donker op zoek te gaan naar het toilet, slecht te zien of last te hebben van een lage bloeddruk. De risicofactoren van vallen worden zo op een speelse manier doorlopen.

NIET geschikt voor uitvoering door ouderen zelf omwille van het valrisico !

Nodig zoveel mogelijk ouderen uit om deel te nemen aan de activiteiten die door jouw organisatie, vereniging ... tijdens de Week van de Valpreventie worden georganiseerd. Gebruik hiervoor één van de volgende uitnodigingen: (1) Algemene uitnodiging en (2) Uitnodiging voor een dansfeest. Personaliseer de uitnodiging om 65-plussers in de eigen regio warm te maken om deel te nemen aan 1 of meerdere activiteiten m.b.t. valpreventie die worden georganiseerd.

Mantelzorgers en begeleiders van mensen met een verstandelijke beperking krijgen in deze brochure een inkijk in de alcohol- en drugsector. Deze vragen komen aan bod:
- Wat is problematisch alcohol- en/of druggebruik?
- Waarom lopen bepaalde personen meer of minder risico op problemen?
- Welke signalen wijzen op problematisch gebruik?
- Bij welke organisaties uit de alcohol- en drugsector kan je terecht met vragen?

Hulpverleners uit de verslavingszorg krijgen via deze brochure een inkijk in de gehandicaptensector. Deze vragen komen aan bod:
- Wat is een verstandelijke beperking?
- Hoe kan dit interfereren met je werkrelatie?
- Hoe herken je personen met een verstandelijke beperking?
- Bij welke organisaties kan je terecht met vragen?

Dit document bevat algemene richtlijnen en strategieën voor zelfmoordpreventie en richt zich tot beleidsmakers die werk willen maken van de preventie van suïcide binnen hun regio, organisatie of terrein.

De 'Algemene richtlijnen voor suïcidepreventie' werden ontwikkeld in het kader van het Europese project Euregenas.

Op de website www.gezondheidenmilieu.be staan infopagina's per milieugezondheidsthema voor intermediairs en burgers

Bewegen is één van de belangrijkste factoren om vallen te voorkomen. Zo lang mogelijk fit en actief blijven, is dan ook de boodschap! Naast de dagelijkse activiteiten, is het eveneens belangrijk dat ouderen 2 à 3 maal per week gedurende minstens 30 minuten specifieke oefeningen uit voeren die de lenigheid en uithouding vergroten, het evenwicht verbeteren en de spieren versterken. Onderstaande oefenpakketten bieden een overzicht van oefeningen voor kinesitherapeuten, met ondersteuning van huisarts, verpleegkundige, ergotherapeut. Verschillende soorten specifieke oefeningen op maat voor de thuiswonende oudere ter bevordering van lenigheid, kracht en evenwicht, worden in beeld gebracht.

Het educatief pakket ‘Speel op veilig’ biedt CLB ’s, directie en leerkrachten informatie en ondersteunend materiaal om hun leerlingen en personeel te sensibiliseren over zware metalen.

Niet elke volwassene met overgewicht of obesitas heeft dezelfde (intensiteit van) zorg nodig. Hoewel er consensus is rond de werkzame en noodzakelijke componenten van een obesitasbehandeling, ontbreken richtlijnen om te identificeren welke patiënten terecht kunnen in eerste lijn, en welke best doorverwezen worden naar een meer gespecialiseerde vorm van hulpverlening. Eetexpert ontwikkelde een sjabloon voor gerichte verwijzing vanuit de eerste lijn naar deze zorgverlening.

Placemat 'Van slaappillen kan je vallen'

Het algoritmes informeert gezondheidswerkers zoals artsen, klinische apothekers, (hoofd)verpleegkundigen,... over de invloed van antidespressiva op het verhoogde valrisico bij ouderen en begeleiden hen bij het rationaliseren en eventueel afbouwen/stoppen van antidepressiva.