Beweging en lang stilzitten
Tijdens activiteiten, op kamp of gewoon tussendoor: beweging brengt plezier, energie én verbondenheid. Jongeren die vaak bewegen, voelen zich beter in hun vel, slapen beter en kunnen zich beter concentreren. Bovendien verkleint het de kans op overgewicht en mentale klachten. Veel lang stilzitten – bijvoorbeeld bij lange vergaderingen, creatieve activiteiten of schermtijd – doet dan weer niemand deugd, zelfs niet als jongeren voldoende bewegen.Gelukkig zit beweging al in het DNA van het jeugdwerk. Door spel en plezier komen jongeren vanzelf in actie en krijgen ze zin om ook buiten het jeugdwerk te blijven bewegen. Wil je jouw leden nóg meer in beweging krijgen? Op deze pagina vind je inspiratie en tools om ermee aan de slag te gaan.
-
SWEEP voor jongeren
SWEEP.be is een platform waarop jongeren aan de hand van enkele korte, luchtige vraagjes kunnen ontdekken wie ze zijn. Daarna krijgen ze een activiteitenaanbod voorgeschoteld dat volledig aansluit bij hun interesses.
Je staat er niet alleen voor. Ben je op zoek naar concrete acties of initiatieven rond dit thema? Contacteer dan Gezondheidsmakers in jouw regio.
"In het jeugdwerk kunnen kinderen en jongeren ontdekken dat bewegen leuk is en die energie nemen ze mee in hun dagelijks leven."
Dr. Femke De Meester, senior stafmedewerker sedentair gedrag bij het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Zoeken in WegWijzer Vrije tijd
Preventie wat is dat nu juist? En welke organisaties zijn daarin actief? Hoe verklein je gezondheidsongelijkheid? En hoe speel je in op gedragsverandering? Ontdek het nu.