MENTAAL WELBEVINDEN
Geluk zit in de kleine dingen. De slaagkansen van studenten stijgen als we meer aandacht hebben voor hun mentaal welbevinden. Een groot voordeel, toch?
Het is belangrijk dat studenten zich goed voelen, zichzelf kunnen zijn en goed omringd worden. Het motiveert hen, zorgt ervoor dat ze verder openbloeien en ontwikkelen. Lessen over de geluksdriehoek, aandacht voor talenten en emoties, inzetten op een positieve groepssfeer, vaardigheden ontwikkelen voor het omgaan met moeilijke momenten, rust- en koestermomenten inbouwen, stimulerende, gezellige, rustgevende ruimtes inrichten (een groenere campus), actief bekendmaken van het ondersteunings- en hulpverleningsaanbod, ...
Er is dus heel wat dat je kan doen om het mentaal welbevinden van je studenten te versterken!
Tips nodig om een beleid rond mentaal welbevinden uit te werken? Neem een kijkje op Gezonde School.
Op zoek naar materialen over mentaal welbevinden? Hier alvast een voorsmaakje:
- Help studenten om de mythe van het lijnen te doorbreken en toe te werken naar een positief lichaamsbeeld.
- In een korte presentatie verneem je wat nu de precieze invloed is van sociale media op het lichaamsbeeld. Hoe kunnen we ondersteunen?
- Informatie voor je aanpak en preventiebeleid rond eetproblemen en gewichtsproblemen.
- Een vraag, of op zoek naar adressen van hulpverleners in de buurt die werken rond eetproblemen of gewichtsproblemen? Contacteer de verwijslijn eetproblemen.
- Ontdek OnlinePsyHulp: online psychische hulp voor jongeren (16-23 jaar)
- Op geluksdriehoek.be kan je grasduinen in een heleboel oefeningen die je mentaal welbevinden kunnen versterken. Daarnaast lees je er verhalen van anderen en vind je er info over een aantal belangrijke thema's.
- MoodSpace is een website gericht op studenten. Met laagdrempelige en betrouwbare info, tips, podcasts en zelfhulp om emotionele problemen het hoofd te bieden en (veer)krachtig te studeren.
- Ontdek alle materialen van de geluksdriehoek. Je vindt er heel wat om de zichtbaarheid en bewustwording rond het thema te vergroten.
- Het educatief pakket ‘Zaadjes van Geluk’ biedt jonge landbouwstudenten handvaten om hun mentaal welbevinden te versterken en leert hen vaardigheden om beter met moeilijke momenten om te gaan. Mentaal welbevinden begint op school. Laat je inspireren en ga ook in niet-landbouwrichtingen aan de slag met diverse tools. Streef samen naar meer geluk!
- Ontdek letterlijk stap voor stap wat mentaal welbevinden is en hoe je eraan kan werken. Trakteer jouw studenten op een frisse neus en ludieke, inspirerende doe-opdrachten tijdens een gelukswandeling of inspireer hen om zelf af en toe op stap te gaan.
- Lees alles over mentaal welbevinden op de website van Gezond Leven.
- Neem zeker een kijkje in de webshop van Gezond Leven: je vindt er tal van kant-en-klare materialen.
Kom ook bij je ziekenfonds meer te weten over dit thema:
Tips nodig om een beleid rond mentaal welbevinden uit te werken? Neem een kijkje op Gezonde School.
Op zoek naar methodieken over mentaal welbevinden? Hier alvast een voorsmaakje:
-
10-daagse van de Geestelijke Gezondheid
Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten we het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Doel: ‘goed in je vel zitten’ en ‘psychische kwetsbaarheid’ bespreekbaar maken. -
4voor12
4 voor 12 – herken de 4 signalen De publiekscampagne van Te Gek!? spoort aan om alert te zijn voor signalen van psychisch lijden: gedragsverandering, emotionele schommelingen, terugtrekking of uiting dat het niet goed gaat. Het is nog niet te laat — maar het is wel 4 voor 12. Meer info en campagnematerialen: tegek.be/campagnes/4voor12/het-is-4-voor-12 -
Doordachte communicatie rond uiterlijk, gewicht, eetgedrag en eetstoornissen.
Communicatiemethodiek die richtlijnen biedt voor een niet-stigmatiserende communicatie over eet- en gewichtsproblemen, ter voorkoming van negatieve neveneffecten zoals bv. een verminderd zelfbeeld. -
Educatief model 'De geluksdriehoek'
Het Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde alle belangrijke wetenschappelijke kennis over geluk – Wat is het? Hoe kun je eraan werken? – in de geluksdriehoek. -
Happy Snacks - materialendatabank
Op zoek naar heldere, bruikbare, makkelijk in te zetten, kleine doch doeltreffende werkvormen die helpen om het geluksgevoel van de klas te vergroten? Zoek niet verder! Grasduin in het aanbod en ontdek dat werken aan mentaal welbevinden ook gewoonweg leuk kaan zijn! -
Vorming suïcidepreventie voor leerkrachten en sleutelfiguren
Zelfdoding is een belangrijke doodsoorzaak bij jongeren van 15 tot 24 jaar. Ook zelfmoordpogingen en - gedachten komen frequent voor bij jongeren. Het is dan ook van groot belang dat professionelen die met jongeren werken adequaat reageren op (signalen van) suïcidaal gedrag. Daarom richten wij ons in onze driedaagse vorming suïcidepreventie op alle mensen die met jongeren werken.
Ben je op zoek naar concrete acties of initiatieven rond dit thema? Contacteer dan Gezondheidsmakers in jouw regio.
"De studentenperiode kan gelijk staan aan een gevoel van vrijheid, maar is tegelijkertijd niet niks!
We vragen en verwachten heel wat van onze studenten. Het is dan ook belangrijk dat we een context en omgeving creëren die het niet moeilijker maakt dan het al is, met voldoende veiligheid, (groei)kansen, ondersteuning en oog voor mekaar."
Daan Gielen, stafmedewerker mentaal welbevinden bij het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Zoeken in WegWijzer Onderwijs
Preventie wat is dat nu juist? En welke organisaties zijn daarin actief? Hoe verklein je gezondheidsongelijkheid? En hoe speel je in op gedragsverandering? Ontdek het nu.