BEWEGING EN LANG STILZITTEN
Bewegen is goed voor lichaam en geest. Ongeacht de leeftijd. Spoor in jouw gemeente mensen aan om stilzitten te beperken en voldoende te bewegen.
Zin om erin te vliegen, maar nood aan methodieken? Gebruik de bewegingsdriehoek als vertrekpunt.
-
10.000 stappen
'10.000 stappen: elke stap telt' is een heel populair en laagdrempelig project dat volwassenen aanzet om een actieve leefstijl op te bouwen. Voor heel wat volwassenen is het immers niet vanzelfsprekend om regelmatig te sporten. Ontdek hoe je gemeente haar inwoners kan aanzetten tot meer stappen. -
Affiches voedings- en bewegingsdriehoek
3 affiches, verschillende varianten: - de voedingsdriehoek - de bewegingsdriehoek - de voedings- en bewegingsdriehoek samen (A3) - de voedings- en bewegings- en geluksdriehoek samen (A3) Gratis te bestellen. Enkel verzendkosten moeten betaald worden. -
Animatiefilmpjes voedings- en bewegingsdriehoek
Twee animatiefilmpjes die de voedings- en bewegingsdriehoek toelichten. -
Bewegen Op Verwijzing
Bewegen Op Verwijzing helpt mensen op weg naar een actiever leven aan de hand van professionele coaching en een beweegplan op maat. De coach motiveert, ondersteunt en helpt de persoon. Iedereen die de bewegingsaanbeveling niet haalt of die te lang stil zit is welkom. Bewegen Op Verwijzing is ingebed in een intersectoraal netwerk dat de lokale implementatie opneemt. -
Brochure 'Preventie van diabetes type 2'
In deze brochure wordt uitleg gegeven over de verschillende risicofactoren voor diabetes type 2 en concrete leefstijltips gegeven om dit risico aan te pakken. -
Gezonde Publieke Ruimte
Gezondheid is meer dan de som van persoonlijke keuzes en genetische factoren. Ook onze omgeving heeft er een grote invloed op. -
Gezondheidsrally
Je kan in de loop van een parcours, binnen of buiten, al wandelend meer te weten komen over de bevolkingsonderzoeken naar kanker. -
HALT2Diabetes
In HALT2Diabetes worden personen met een verhoogd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, opgespoord via een 2stapsmethode én begeleid naar een gezonde leefstijl om dit risico aan te pakken. -
HALT2Diabetes risicotest
Deze risicotest laat toe om een inschatting te maken van jouw risico op diabetes type 2 aan de hand van 8 vragen. Bij een score van 12 of meer heb je een verhoogd risico op diabetes type 2. -
Mijn Gezond leven - Gezondheidstestjes
Eet en beweeg jij volgens de voedings- en bewegingsdriehoek? Hoeveel zit je dagelijks? Geen idee en ben je toch benieuwd? Test hier hoe jij eet en beweegt en maak een persoonlijk plan. De testjes zijn geschikt vanaf 6 jaar. -
SWEEP voor jongeren
SWEEP.be is een platform waarop jongeren aan de hand van enkele korte, luchtige vraagjes kunnen ontdekken wie ze zijn. Daarna krijgen ze een activiteitenaanbod voorgeschoteld dat volledig aansluit bij hun interesses. -
Toolbox voor een gezonde publieke ruimte (voeding en beweging)
Met de toolbox voor een gezonde publieke ruimte wordt je als lokaal bestuur ondersteund om een buurt gezonder te maken, met oog voor de voedselomgeving en de beweegvriendelijkheid.
Je staat er niet alleen voor. De Gezondheidsmakers in jouw regio wil je graag helpen bij het uitbouwen van een gezondheidsbeleid en beschikt over tal van materialen en vormingen. Neem contact op met Gezondheidsmakers om te horen wat zij voor het thema beweging en lang stilzitten kunnen betekenen voor jou.
"Investeren in een sterk bewegingsbeleid met extra aandacht voor mensen in kwetsbare situaties draagt bij tot de Duurzame Ontwikkelingsdoelstellingen van je gemeente (SDG’s). Bv. meer bewegingskansen verkleinen de vervoersarmoede (SDG 1), bieden fysieke en mentale ontspanning (SDG 3), en dragen bij tot duurzame mobiliteit en ons klimaat (SDG 11, 13)."
Annelies Vandenberghe, senior stafmedewerker beweging bij het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Zoeken in WegWijzer Lokale gemeenschap
Preventie wat is dat nu juist? En welke organisaties zijn daarin actief? Hoe verklein je gezondheidsongelijkheid? En hoe speel je in op gedragsverandering? Ontdek het nu.