BEWEGING EN LANG STILZITTEN
Wie beweegt, die wint. Kinderen zeker, want zij zijn in volle groei. Zo is er bewijs dat bewegen leidt tot een gezond gewicht, minder kans op depressie en betere schoolresultaten! Lang stilzitten of sedentair gedrag leidt daarentegen tot gezondheidsrisico’s, zelfs wanneer kinderen voldoende bewegen (gemiddeld 60 minuten matig tot hoog intensieve beweging per dag). Daarom is een beleid rond minder lang stilzitten en meer beweging op school belangrijk.
Tips nodig om een bewegingsbeleid en een beleid rond minder lang stilzitten uit te werken? Neem een kijkje op Gezonde School.
- Er is heel wat educatief materiaal voorhanden rond de thema’s lang stilzitten en bewegen
- Ontdek een waaier aan tips, inspiratie en materialen om een fysieke en sociale klas- en schoolomgeving te creëren die inzet op minder lang stilzitten en meer beweging
Ontdek hier alvast enkele methodieken:
-
Gezonde Publieke Ruimte
Gezondheid is meer dan de som van persoonlijke keuzes en genetische factoren. Ook onze omgeving heeft er een grote invloed op. -
Gezondheidsrally
Je kan in de loop van een parcours, binnen of buiten, al wandelend meer te weten komen over de bevolkingsonderzoeken naar kanker. -
SPARK36
Tijdens de eerste levensjaren wordt de ontwikkeling van kinderen sterk beïnvloed door hun context en ervaringen. Ouders worden om die reden ook uitgenodigd tijdens het kleuterconsult voor 3-jarigen aangeboden door CLB. SPARK36 (Signaleren van Problemen en Analyse van Risico bij opvoeden en ontwikkelen van kinderen van 36 maanden of 3 jaar oud) is een gestructureerde gespreksleidraad voor het kleuterconsult door CLB. -
Woogie Boogie
Wil je lang stilzitten aan bod brengen in je kleuterklas? Ga dan aan de slag met Woogie Boogie. Het bestaat uit een reeks leuke bewegingstussendoortjes. Met het ondersteuningspakket ontdek je aan de hand van voorbeelden, testjes en heel wat praktische info hoe je op een gemakkelijke manier lang stilzitten in jouw kleuterklas kan beperken.
Ben je op zoek naar concrete acties of initiatieven rond dit thema? Contacteer dan Gezondheidsmakers in jouw regio.
“Van jongs af aan investeren in een gezonde actieve leefstijl loont. De Wereldgezondheidsorganisatie benadrukt dat dagelijkse beweging noodzakelijk is voor een gezonde groei, het mentaal welbevinden en zelfs een goede slaap bij kinderen."
Dr. Femke De Meester, senior stafmedewerker sedentair gedrag bij Vlaams Instituut Gezond Leven vzw
Zoeken in WegWijzer Onderwijs
Preventie wat is dat nu juist? En welke organisaties zijn daarin actief? Hoe verklein je gezondheidsongelijkheid? En hoe speel je in op gedragsverandering? Ontdek het nu.